Amiga Triste

Pregunta: hola tengo 22 años, me siento muy triste, no se que hacer con mi vida, no me puedo relacionar con la gente, cuando son muchas personas me siento muy incomoda, ademas que me siento muy inútil, nunca hago nada bien y desde pequeña en mi casa me dicen que soy dormida, que soy una lerda que no hago nada bien que cuando voy a madurar y que espero de la vida eso me hace sentir muy triste y en parte tiene razón nuca hago nada bien y soy quedada, ademas de que soy muy bruta, nunca entiendo nada, ya no me gusta salir prefiero quedarme en casa ( mi papa me vive diciendo que salga) pero no me gusta, ademas no tengo amigos( bueno solo dos amigas) pero la verdad antes mi papa no me dejaba salir a la calle, vivo en un pueblo y no conozco ni la cuarta parte de el, como antes el no me dejaba salir, era muy celoso yo quería salir y no me deja yo veía a todas mis amigas que salían y menos yo, cuando tenia 15 años me invitaron a una fiesta de una compañera q cumplía 15 años y no me dejo ir, siempre que salia hacer tareas mi hermano me llevaba y me recogía, nunca podia discutir con mi papa o llevarle la contraria porque me pegaba ( aun si lo hago me pega y eso q tengo 22) jamas le he alzado la voz, el es muy malgeniado se hace lo que el diga y me tiene frustrada con eso de que la mujer es una vagabunda, a toda hora lo escucho hablar mal de mis primas o de cualquier muchacha... que si tiene novio tan pequeña..que si son loca etc... en fin yo nunca he tenido novio debido a eso.. el antes me producía muchísimo miedo cuando estaba pequeña(bueno ni tan pequeña por que hasta los 18 0 19 le fui perdiendo el miedo por hací decirlo) cada vez que el me hablaba sentía q me iba a pegar ya supere eso y eso q no me a maltratado nunca físicamente pero yo creo q es porq jamas lo he desobedecido ni le he llevado la contraria siempre me quedo callada ( es que cuando se pone furioso me da miedo, tengo la sensación de que me puede dar una golpiza que me manda directo al hospital o el cementerio jejej) y yo una vez le dije que era muy mageniado y el decir de el es q yo digo que el es un mal papa( el dice que es bueno porque el siempre me ha dado todo, que nunca he trabajado, que jamas me a irrespetado como otros papa que violan a sus hija en fin todas esas cosas) pero a mi me da rabia porq yo siento q el y mi hermano( que es idéntico a mi papa y ese es peor a toda hora me quiere mandar me grita y me trata remal me grita q soy dormida delante de la gente eso me hace sentir fatal) es mas hubo una época que odie ser mujer quería ser un hombre porque uno de mujer sufre mucho ( a mi me tenia asfixiada con tanta sobre-protección y tan bien al ver que mi mama se deja mandar de mi padre, por q ella tampoco le puede llevar la contraria porque el q manda es el, o si no le pega, solo vi una vez que le pego una cachetada porq no hizo lo qe el dijo o no me acuerdo porq fue pero de resto no le a pegado y sigo con lo mismo porq mi mama es muy sumisa y hace lo q el dice o si no..ya me imagino como seria el resultado) cuando tenia 15 años creo q me dio depresión me sentía triste, q no valía nada y me quería matar, es mas lo intente en dos ocasiones pero n fui capas y nadie se dio cuenta ahora me dicen q soy una amargada, me fui a estudiar lo primero q pude con tal d irme de la casa y no me gusta lo q estudie (acabo de terminar materia y siento q no aprendi nada) ahora creo q tengo depresión pero esta es peor q cuando tenia 15 años porq lloro todas la noche,s me quiero morir, me siento inútil y no se como quitarme la sensación de opresión en el pecho, la tristeza q siento, no se que hacer, quiero ir con un psicólogo pero no puedo no quiero q mi papa se de cuenta porq el no lo entendería, ya lo veo tratándome mal por decirle eso me diría q soy una inutil, una mediocre y creo q no lo soportaría porq esto es demasiado vergonzoso para mi sentirme así.. no se que hacer y yo se que tengo baja el autoestima pero no se como mejorar deseo hablar con alguien de esto y se me olvidada otra cosa, me dicen dormida también porque cuando voy a un sitio tengo que ir muchas veces para acordarme de ese lugar porq no logro retener la información para las calles, las casas y como mi hermano si pues mi hermano me vive diciendo q soy una lerda, dormida... igual q mi mama... todos los tres me tratan de dormida.. de quedada... y lo peor como soy muy inútil no hago nada bien, siempre la embarro no se como salir adelante... no se como independizarme, no creo q me den trabajo y si me dan yo creo q la embarro y me despiden porq no logro relacionarme bien con nadie les caigo mal a las personas o les parezco muy aburrida por eso no les gusta estar conmigo, ademas de que soy muy torpe y no hago nada bien, no capto las cosas rápido, me muevo a un ritmo mas lento y lo peor soy muy bruta no soy nada inteligente no se que voy hacer con mi vida... a veces me quiero morir pero otras veces no... me quiero matar pero no soy capaz porq me da miedo ir al infierno y que ay después de la muerte... bueno muchas gracias!

La Psicóologa Responde: Hola amiga triste, tu carta es bien larga, pero puedo identificar los puntos que te atormentan: crees que no vales nada, que eres torpe o lenta, le tienes terror a tu padre y te encuentras muy sola.

EL PRIMER PUNTO SE BASA EN QUE TIENES UNA autoestima muy baja y esto es obvio por lo que dices en tu carta y parece ser que la fuente esta en que tu padre y tu hermano te viven criticando. Aparta esos pensamientos negativos sobre ti misma. Si estás acostumbrada a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan.

TODOS TENEMOS COSAS BUENAS EN NUESTRAS VIDAS, enfócate en esas cosas y repítete constantemente: yo soy una persona importante, para otros y especialmente para DIOS. “Nunca es tarde para construir una autoestima positiva y sana. En algunos casos, cuando la herida emocional es muy profunda o duradera, es posible que sea necesaria la ayuda de un profesional de la salud mental, como un psicólogo o terapeuta. Estos expertos actúan a modo de guías, ayudando a las personas a quererse a sí mismas y a darse cuenta de lo que las hace únicas y especiales"( Revisado por: D'Arcy Lyness, PhD)

MIEDO A TU PADRE: percibo en tu carta que desde muy pequeña siente terror por tu padre, más bien que respeto. A los padres se les debe respetar y tener un temor sano a desagradarlos, pero nunca miedo. Además, tus padres te quieren mucho, y por eso sienten la necesidad de protegerte. A veces les será posible decirte que sí, pero a veces no les quedará otra que decirte que no. Ellos saben que, si te dieran permiso para salir y te llegara a pasar algo, tendrían que vivir con las consecuencias de su decisión. Y te quieren tanto que solo te darán permiso si están razonablemente seguros de que no te ocurrirá nada malo. Para ganarte su confianza debe ser sincera con ellos (con tu padre, en este caso), recuerda que ellos también fueron jóvenes y pasaron por lo que tu estas pasando y te conocen más de lo que tú te imaginas. Si has probado todo y nada te ha dado resultado entonces es momento de ir a un especialista, psicólogo o terapeuta.

La Soledad: Producto de tu baja autoestima y el miedo enfermizo a tu padre te sientes sola Concéntrate en tus puntos fuertes Es bueno estar al tanto de cuáles son tus defectos, pero sin duda tienes mucho que ofrecer. Si estás consciente de tus puntos fuertes, te sentirás más segura, podrás librarte de la mala opinión que tienes de ti misma y vencer la soledad. Dices que tienes 22 años y pareciera que te tratan como a una niña, es hora de que hagas algo por ti misma. Terminaste la escuela, eres mayor de edad, pues entonces ya puedes trabajar y hacer algo útil, sentirte importante, porque eres importante, demuéstrales a todos que tú vales, que puedes.

Pero como hablas de suicidio te recomiendo por favor vayas a un especialista, tu sola no podrás manejar tantos años de frustración y entender el valor que tienes como persona. Busca de Dios, órale constantemente para que te ilumine y te guie y Jehová te dará el poder que es mas allá de lo normal.